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Saúde e Bem Estar

Receitas Incríveis de Sucos Detox

Ingredientes:

Modo de preparo:

Receitas de sucos detox

Suco detox de cenoura repolho e maçã
• Ingredientes: 5 cenouras, ¼ de repolho verde pequeno, ½ maçã
• Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
Suco de couve cenoura salsinha e maçã
• Ingredientes: 5 a 6 cenouras, 4 folhas de couve, 4 galhinhos de salsinha, ½ maçã
• Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.

Suco de couve com laranja lima
• Ingredientes: 1 cenoura grande, 2 dedinhos de raiz de gengibre, 1 pepino, 2 folhas de couve manteiga, 1 laranja lima
• Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
Suco detox de uva kiwi e laranja lima
• Ingredientes: 1 xícara de uva itália sem as sementes, 3 kiwis, 1 laranja lima descascada deixando a parte branca
• Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
Suco de maçã cenoura, laranja e gengibre
• Ingredientes: 4 cenouras, 1 maçã descascada, 1 limão inteiro (polpa e casca), 2 laranjas, 1 pedaço de gengibre
• Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Acrescente 1,5 litros de água.

Suco detox: melancia com Aipo
• Ingredientes: 4 fatias médias de melancia, 1 talo de aipo com as folhas1 1 litro de água
• Modo de preparo: Bater no liquidificador.

Lichia com água de coco e hortelã
• Ingredientes: 200 ml de água de coco, polpa de 8 lichias, Folhas de hortelã, gengibre, água
• Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes.

Suco de melão abacaxi e maçã verde com água de coco
• Ingredientes: 2 xícaras de melão em cubos, 1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos, 1 maçã verde em cubos sem sementes, suco de 1/2 limão, 1 colher sopa gengibre ralado, 6 folhas de couve com o talo, 1 xícara água de coco ou água filtrada.
• Modo de preparo: Bata os ingredientes.

Suco de couve com linhaça
• Ingredientes: 2 maçãs em cubos sem semente, 1 castanha do pará, 1 colher linhaça moída, suco de 1 laranja lima, 100 ml de água de coco, gotas de limão, 1 punhado de folhas de couve
• Modo de preparo: Bata todos os ingredientes.

Suco de abacaxi com couve e laranja
• Ingredientes: 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja, 1 maçã sem casca e sem semente
• Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Suco de beterraba com maçã e gengibre
• Ingredientes: 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca, 3 raspas de gengibre
• Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, com 1 litro de água.

Os sucos devem feitos e consumidos no mesmo dia.


Nathalia Sigoli Nutricionista CRN 27803

Bom apetite !!


Nathalia Sigoli

Nutricionista CRN 27803




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